Новости по #продуктивность

Магазины «Пятёрочки» представили подборки суперфудов для продуктивного учебного года

20:20

🍚 Популярные боулы советуют есть на ужин, чтобы крепко спать Также здоровому сну помогают шоколад и гранола. Магазины будущего Пятёрочки представили суперфуды для школьников и студентов. Пять тематических подборок с функциональной едой под разный запрос, чтобы оставаться продуктивными весь учебный год....

Принципы «Пирамиды отдыха» для эффективного восстановления

15:30

Вы НИКОГДА не отдохнёте, если не будете соблюдать принципы «Пирамиды отдыха». Это как пирамида Маслоу, но с иерархией по восстановлению. Особенно это подходит для тех, кто работает головой: • Каждый час — пауза на 5 минут. Наш мозг просто не способен концентрироваться на чём-то дольше 60 минут. • Ежедневно — 1 час без телефоно...