Недосып снижает эмоциональную реактивность и субъективную тревожность
Недосып снижает тревожность — правда, это временный эффект.
Из-за недостатка сна у человека возникает эмоциональное притупление, когда на фоне недосыпа люди субъективно ощущают меньшую эмоциональную реактивность на стимулы — как будто «ничего не задевает».
Правда, это не совсем про снижение тревожности — а про общее притупление эмоционального отклика.
Лайфхак на случай, если вам необходимо ощутить тотальное безразличие ко всему 😳
