Согласно результатам нового исследования, хроническая нехватка сна является одной из скрытых причин набора веса. В ходе эксперимента взрослых разделили на две группы: одна соблюдала нормальный режим сна, а другая спала примерно на 90 минут меньше каждую ночь. За шесть недель участники из группы с дефицитом сна набрали около 500 граммов веса и увеличили объем талии, несмотря на то, что их питание и уровень физической активности оставались неизменными. Ученые и врачи объясняют этот эффект замедлением обмена веществ (метаболизма) в организме из-за недостатка сна. Подробности исследования доступны по ссылке: https://nyppost.com/2026/07/26/health/skipping-sleep-may-pack-on-pounds-faster-than-you-think-new-study-finds/?utm_campaign=nypost&utm_medium=social&utm_source=twitter