Исследование: креатин помогает наращивать мышцы даже без тренировок
Согласно результатам исследования, прием креатина в течение 12 недель способствует увеличению мышечной массы, силы и выносливости у людей в возрасте 45–65 лет, даже при отсутствии тренировок и соблюдении диеты. Дополнительно было отмечено улучшение когнитивных функций (памяти и работы мозга), а при совместном использовании с физ...
Текст новости загружается...