Новости по #здоровье

Подборка бесплатных онлайн-сервисов для тренировок и контроля питания

10:14

В сети представлена подборка из трёх бесплатных онлайн-сервисов для самостоятельной работы над телом, которые могут заменить услуги тренера и нутрициолога: 1. darebee.com — платформа с обширной базой готовых тренировок, программ и челленджей, работающая без подписок и рекламы. 2. workout.cool — умный конструктор тренировок с отк...

Как снизить уровень плохого холестерина: советы врача

07:32

1

Как снизить уровень плохого холестерина, рассказала врач. Для этого нужно: 🔹 отказаться от жирного и копченого, алкоголя и сигарет 🔹добавить не менее двух с половиной часов физической нагрузки 🔹 контролировать употребление препаратов, которые повышают уровень холестерина. 🟦 Подписаться на РИА Новости...

Недосып ведет к ожирению: результаты исследования ученых Колумбийского университета

вчера 22:29

1

Недосып ведет к ожирению. Лишние полтора часа без сна заставляют тело полнеть, а активность — снижаться. К такому выводу пришли ученые из Колумбийского университета. В эксперименте участвовали 95 взрослых, обычно спавших по 7–8 часов. В течение шести недель они ложились на 90 минут позже, сократив сон в среднем на 80 минут. За...

Сомнолог посоветовала супругам спать под разными одеялами

вчера 20:20

1

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️Супруги должны спать под разными одеялами. Это полезно для здоровья, заявила к. м. н., врач-сомнолог, невролог, директор сомнологической службы Елена Царева. Если один из партнеров вечно мерзнет, а второму всегда жарко, ужиться под одним одеялом и качественно отдохнуть становится проблемно. Дискомфорт может п...

Крапива стала популярным деликатесом в соцсетях благодаря необычному способу приготовления и полезным свойствам

вчера 20:12

1

Крапива — главный деликатес в соцсетях: из нее делают чипсы, которые все в комментариях называют безумно вкусными Делается шедевр карательной кулинарии просто: нарываете листья, замачиваете их в смеси яйца с мукой и специями, а дальше жарите в подсолнечном масле Оказывается, та самая жгучая трава помогает при анемии, восстанав...