Засыпать под телевизор оказалось вредной привычкой. Регулярный отдых под работающее устройство со временем может вызвать зависимость от фонового шума.

Свет экрана мешает выработке мелатонина, а звуки провоцируют микропробуждения. В итоге утром появляются усталость, рассеянность и ощущение «тумана» в голове.

При длительном сохранении такой привычки могут пострадать память, концентрация внимания и даже повыситься уровень тревожности.

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Наш канал в MAКС