Утренняя зарядка ПРОДЛЕВАЕТ жизнь — причем сам движения важнее их интенсивности, выяснили медики.

Исследование показало, что всего 75 минут умеренной активности в НЕДЕЛЮ снижают риск рака и сердечных заболеваний. Рассказываем, почему зарядка — это топ:

Риск преждевременной смерти падает на целых 19%: участники, которые сочетали хотя бы зарядку и прогулку, жили дольше тех, кто годами делал одно и то же упражнение.

Вы знаете, какому лентяю это кинуть.

📲 Технотренды