Согласно результатам исследования, проведенного учеными из США, длительный прием мелатонина (в течение года и более) связан с существенным повышением рисков для здоровья. В группе из 130 828 взрослых участников с хронической бессонницей, принимавших препарат, риск развития сердечной недостаточности в течение последующих пяти лет оказался примерно на 90% выше по сравнению с контрольной группой. Также было отмечено, что у лиц, принимавших мелатонин, риск смерти от любых причин фиксировался примерно в два раза чаще. При этом специалисты подчеркивают, что исследование носит предварительный характер и пока не доказывает прямую причинно-следственную связь. В России продажи данного БАДа за год достигли почти 5 млрд ₽, при этом препарат продается без рецепта. Эксперты рекомендуют не принимать мелатонин постоянно без консультации с врачом, предлагая в качестве натуральной альтернативы фисташки, содержащие естественный мелатонин.