Психологи и врачи рекомендуют россиянам чаще позволять себе лениться для поддержания ментального и физического здоровья. Специалисты отмечают, что человеческий мозг и нервная система не способны постоянно находиться в режиме высокой продуктивности. Периоды безделия, такие как простое лежание, бесцельные прогулки или созерцание вида из окна, способствуют восстановлению и защищают от эмоционального и физического переутомления. Более того, во время отдыха мозг продолжает обрабатывать информацию и связывать идеи, что часто приводит к поиску удачных решений. Важным условием качественного отдыха является отказ от использования смартфонов и бесконечного скроллинга социальных сетей, так как это не считается полноценным восстановлением ресурсов.