Сон без подушки опасен для жизни.

Такой вид отдыха способен усилить храп и даже привести к остановкам дыхания: в горизонтальном положении голова и нижняя челюсть могут смещаться так, что дыхательные пути сужаются. Об этом рассказала врач-невролог Анастасия Журавская «Газете Ru». Особенно не рекомендуют спать без подушки людям с рефлюксом, сердечной или легочной недостаточностью.

Желание отказаться от подушки может говорить о том, что она просто неправильно подобрана — слишком высокая, низкая или жесткая, отметила категорийный менеджер по подушкам Марина Власова. Для сна на боку специалист рекомендует подбирать высоту так, чтобы шея оставалась на одной линии со спиной; ориентир для многих — 10–14 см, но точная высота зависит от ширины плеч и матраса.

А вы спите на подушке?

❤️ — конечно
👍 — нет, мне без нее удобнее

Подпишись на нас в MAКС I Обратная связь