Почему после похудения вес возвращается? Ученые нашли объяснение.

Мозг может «запоминать» прежний вес и после похудения воспринимать его как норму, выяснили исследователи. Когда человек теряет вес, организм реагирует как на угрозу: усиливаются голод и тяга к еде, а расход энергии может снижаться. Поэтому удерживать новый вес бывает гораздо сложнее, чем его первоначально сбросить.

Эксперты считают, что это не просто вопрос силы воли или дисциплины — в процесс активно вмешивается биология. При этом хорошее здоровье не обязательно означает определенную цифру на весах: сон, физическая активность и сбалансированное питание могут улучшать состояние организма независимо от веса.

А вы замечали, что вес тяжелее удержать, чем сбросить 👍/👎?

Подпишись на нас в MAКС I Обратная связь