В сети представлена подборка из трёх бесплатных онлайн-сервисов для самостоятельной работы над телом, которые могут заменить услуги тренера и нутрициолога:
1. darebee.com — платформа с обширной базой готовых тренировок, программ и челленджей, работающая без подписок и рекламы.
2. workout.cool — умный конструктор тренировок с открытым кодом, позволяющий составлять персональные планы исходя из целей, целевых групп мышц и имеющегося инвентаря, а также отслеживать прогресс.
3. eatthismuch.com — виртуальный планировщик питания, который автоматически составляет сбалансированное меню и список покупок для похудения, набора массы или поддержания здоровья.