❗️❗️❗️❗️❗️❗️Витамин D важен для здоровья, но его избыток может быть опасен.

Гипервитаминоз вызывает головные боли, тошноту, рвоту, а также неадекватное состояние, рассказала врач-диетолог, нутрициолог Евгения Белюга. Контролировать уровень витамина D крайне важно.

При этом, по наблюдениям врача, дефицит встречается гораздо чаще, чем переизбыток.

«99% населения имеют недостаток. Я работаю почти каждый день, провожу чекапы, и уровень витамина D либо на низких границах, либо критически низкий — 8,5 нанограмм. Переизбытков я пока не видела».

Главный совет: не назначать себе витамин D самостоятельно. Нужно сдать анализ, а потом подбирать дозировку с врачом. И помните: слишком много — тоже плохо.

А вы проверяли свой уровень витамина D в этом году?

👍 — конечно
😢 — пока нет

#мнение360

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Наш канал в MAX