5 упражнений для разгрузки позвоночника
Новый гайд предлагает комплекс из пяти упражнений для снятия зажимов и улучшения кровообращения в спине. Упражнения выполняются лежа на животе без резких движений, рекомендуется выполнять по 3 подхода по 15-20 повторений. Комплекс включает повороты таза, сгибание ног в коленном суставе, упражнения для каждой ноги по отдельности...
Текст новости загружается...