Почему мы грустим в конце лета и как с этим справиться?
Почему мы грустим в конце лета и как с этим справиться?Знакомое чувство: последние дни августа, а на душе — тоска? Психологи называют это «августовским блюзом». Профессор Эли Крайем из США объясняет: это грусть в преддверии осени, похожая на «воскресную печаль» перед рабочей неделей.
Причины:▪️ стресс ожидания — беспокойство о новых обязанностях;
▪️ потеря удовольствия — лето ассоциируется с отпуском и свободой.
Что делать?▪️ постепенно входить в новый режим;
▪️ строить планы на осень, которые вдохновляют;
▪️ уделять внимание сну, спорту и общению.
А вы грустите в августе?
😢 — очень...
🔥 — нет, чего груститьПодпишись на нас в MAКС I
Обратная связь
