15 июня 2026 года в 15:30 опубликованы рекомендации по использованию ChatGPT в качестве инструмента для психологической самопомощи. Представлено восемь специализированных промтов, предназначенных для работы с различными эмоциональными состояниями. С помощью ИИ можно анализировать причины негативных эмоций, бороться с прокрастинацией, справляться с тревожностью и выстраивать личные границы. Также предложены методы для работы с когнитивными искажениями, повышения уверенности в себе и разбора повторяющихся паттернов в отношениях. Инструменты направлены на самостоятельный поиск внутренних ресурсов и развитие навыков самоподдержки.